Меня неправильно научили врачи, а я неправильно научила вас. Очень хочу уберечь вас от ошибок. Прочитала много информации, попробую кратко изложить. Я -это ваша мама,
Безжировое низкокалорийное питание, на кашках, хлебобулочных, молочке ведет к воспалениям и аллергиям в организме. Без белка (мясо,рыба,яйца) не регенирируются клетки. Без жира (свиное сало, бараний жир, сливочное масло, кроме растительных масел) не работает желчный пузырь, образуются камни, и его удаляют за ненадобностью. Без желчного пузыря не справляется печень, поджелудочная, непереваривается пища, гниет в кишечнике, он воспаляется, торжествуют вредные бактерии, витамины и микроэлементы не всасываются, появляются аутоиммунные заболевания и далее по наклонной! Это про меня! Родные мои! Услыште меня! Поверьте мне! Мука (и продукты из нее), почти все крупы вредны для человека. Ни один прием пищи не должен обходиться без белка и жира. Если не «идет», помогаем желудку и поджелудочной на начальных этапах (желудочная кислота и ферменты в капсулах). Это питание называется кето-диета. С ее помощью вылечивают рак, аутоиммунные заболевания, детей с аутизмом и пр. Я не призываю полностью переходить на нее. Я рекомендую исключить хлебобулочные, вместо них добавить белки и жиры. Молочка не обезжиренная! ЖИРЫ. соленое сало, топленое масло(вместо растительного), жир, сливочное масло, сыр, орешки. БЕЛКИ. Жирное мясо,свинина,говядина,баранина, курица, жирная рыба,яйца. УГЛЕВОДЫ. гречневая,пшенная,цельная крупа овсянка,картофель,кабачки,лук,морковь,зеленые овощи,фрукты,ягоды.
на таком питании есть не хочется, все худеют, А главное энергия, настроение, хороший сон, хорошее пищеварение